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Willkommen auf der Homepage von Nordic Walking Rheingau!

"Wir bewegen Sie gesund"


Nordic Walking ist ein vollkommen neues Bewegungskonzept. Mit Hilfe des effektiven Stockeinsatzes und raumgreifendem Armschwung findet ein ideales Ganzkörpertraining statt. Durch Abdrücken aus den Stockschlaufen werden die Gelenke der unteren Extremitäten entlastet.

Aus diesem Grund können selbst Patienten mit Knie– und/oder Hüftgelenksproblemen ein Nordic Walking-Programm durchführen.

Nordic Walking ist mehr als Wandern mit Stöcken. Die primäre Armbewegung findet in den Schultergelenken und nicht in den Ellenbogengelenken statt. Die Hand des vorderen Armes ist geschlossen und die Hand des hinteren Armes ist geöffnet. Dadurch entstehen keine Verkrampfungen im Schultergürtel. Nordic Walking ist also eine ideale Bewegungsart, um den ganzen Körper gleichmäßig in Form zu bringen.

Eine methodische Anleitung und Korrektur für Nordic Walking ist unverzichtbar. Sie sollten nicht ohne Trainer/Trainerin laufen. Fehler, die sich einschleichen können Sie später nur sehr schwer korrigieren.

Vorteile von Nordic Walking:

Ganzkörpertraining
Kräftigung der Muskulatur
erhöht die Ausdauer
Sie werden beweglicher
senkt den Blutdruck
stärkt das Immunsystem
steigert die Belastbarkeit
baut Stress ab
weniger Rückenschmerzen
weniger Nackenschmerzen
Spass in der Gruppe

Nordic Walking wird auf der Grundlage des § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert, d. h. die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten zwischen 75% und 100% der Kursgebühr. Die BANK BKK z.B. erstattet 100 % der Kursgebühr.

17.07.2004: Diese Seiten befinden sich noch im Aufbau, deshalb entschuldigen wir uns für eventuelle Fehler und nicht funktionierende Links.